【アロマ】ジメジメ梅雨の強い味方！ペパーミント
こんにちは！
小林浩大です。
今年もやってきました！梅雨！！
ジメジメベタベタ…(*_*;
湿気で髪の毛がクルクルになってしまったり、洗濯物の部屋干し等でニオイが気になる人も多いのではないでしょうか。
湿気の多い梅雨は、「なんとなく体がだるい…」「やる気が出ない…」など、心身ともに疲れが出やすい季節です。
また、在宅勤務が続いていて、憂鬱な日々を過ごしている人もいるかと思います。
こんなときは、スッキリさわやかな香りがおすすめです！
今回は、梅雨の不快感や憂鬱な気持ちを切り替えてくれる、リフレッシュにぴったりなペパーミントを紹介します。
ペパーミントはスーッとした香りで、主成分のメンソールが多く含まれており、清涼感が強いのが特徴です。
鎮静作用として、痛みの緩和やイライラ・集中力が切れやすい時などに心を落ち着かせ、前向きな気持ちにしてくれます。
クールダウン効果もあり、香りを嗅ぐだけで涼しくなれるので、蒸し暑さで眠れないときに香りを広げてみるのも◎。不眠を解消し深い眠りに導いてくれます。
また、優れた抗菌作用により、ジメジメした梅雨のニオイ対策や、呼吸器系のトラブルや鼻づまり、虫よけとしての効果も。
…そういえば、実家にいたころはミントを栽培していたため、よく畳の雑巾がけの際にバケツの水の中にミントを入れて掃除をしていました。
～使用方法は簡単～
【しみこませて使う】
ペパーミントのエッセンシャルオイルをハンカチなどの布、またはティッシュに１～２滴たらして枕元やマスクの内側にセットするだけ。
※香りが強いため、初めてつかう方は少量から試してみてください。
私は偏頭痛持ちなので、痛み緩和のために枕元に置いて寝ることがありますが、頭がスッキリして楽になります！
【アロマスプレー】
ジメジメ解消、清涼感が欲しい時や、肌にも使える虫よけスプレーとして。
［材料］ ドラッグストア等で簡単にそろえることができます。
・スプレーボトル
・無水エタノール 5ml
・ペパーミントエッセンシャルオイル(精油) 10滴程度
・精製水 45ml
［作り方］
１、ボトルに無水エタノールを入れます。
２、エッセンシャルオイルをたらします。(肌の弱い方は量を減らしてみてください)
３、精製水を入れ蓋をし、よく混ぜます。
４、完成!!
そのほか、浴槽に２～３滴たらしてアロマバスなんかも、これからの暑い夏の時期にはおすすめです。
ペパーミントの香りで、快適に梅雨を乗り越え、心も身体もスッキリしてみてはいかがでしょうか。
小林浩大
