冬の肌におすすめのアロマ
こんにちは、小林浩大です。
だんだん寒さが増してきましたが、いかがお過ごしでしょうか?❄️
肌荒れや乾燥などが気になるこの季節。アロマ精油を使った、乾燥対策を紹介します。
アロマの精油は肌荒れの予防、肌をの保湿、鎮痛作用、癒傷作用、細胞成長促進作用が期待できます💡
〈吹き出物、乾燥におすすめのアロマ〉
♦︎ラベンダー
殺菌作用や、皮膚再生作用があり、炎症を抑えます。
皮膚に対する負担も少なくスキンケア、ヘアケアにもよく用いられています☘️
皮膚細胞を活性化する効果もあり、ニキビやニキビ後にも期待できます💐
♦︎ゼラニウム
皮脂バランスの調整に優れています。
乾燥肌や、オイリー肌、肌荒れを繰り返す方におすすめです🏵
シミ、シワの改善にも効果が期待できます🍀
♦︎ベルガモット
炎症を抑え痛みをやわらげます。
また、肌を引き締める働きや、脂性肌やニキビケアへの効果が期待できます🌼
♦︎パルマローザー
殺菌、抗炎症の作用があり、乾燥肌から脂性肌まで様々な肌質にあうと言われております💠
肌の弾力を高めるので若返りの効果もあります。
♦︎ティーツリー
抗菌作用、抗炎症作用、抗真菌作用があり、
湿疹や皮膚炎や化膿した傷などに効果が期待できます。
やけど、日焼け、手荒れに良いです。
最後に、お好みのアロマ精油を使って作れるハンドクリームを紹介させていただきます。
〈簡単ハンドクリーム作り方〉
◎材料
・アロマオイル
・シアバター
・キャリアオイル
・蜜蝋
①まずはアロマ以外の材料をいれて、湯煎でとかしながら混ぜていきます🪔
②混ざってきたらアロマオイルを入れて混ぜます🥣
③すぐ固まるので素早く容器に入れて完成です🫙
ぜひ自分のお気に入りのアロマを見つけて、気分上げながら、冬の肌対策をお試しください⛄️✨
乾燥が気になる季節におすすめのアロマ
みなさん寒暖差がある季節になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?🍃
肌乾燥には、細胞成長促進作用や、保湿作用、鎮静作用の精油を使うのがおススメです💡
保湿効果におススメのアロマ
♦︎パルマローザ
花のような甘い香りでありながら、さわやかな印象の香りです🏵
♦︎カモミールローマン
カモミールの名前は『大地のリンゴ』を意味し、フルーティなリンゴのような香りで甘く優しい香りが特徴です🍎
♦︎クロモジ
クロモジは、小枝や葉を折るとより香りを放つことから、『疲れを癒す木』として、有名でスッキリ落ち着いた甘さもある香りで、爽快感があります🌳
♦︎クラリセージ
ホルモンと心のバランスを保つ、女性のためのハーブともいわれ、ハーブの爽やかさとほんのり甘い香りが特徴です🌿
♦︎ローズウッド
バラのような甘い香りで、ウッディーな中にほんのりフローラルさが特徴です🌹
乾燥肌にオススメの精油
アロマ精油には、手荒れによるかゆみや、湿疹を抑える働きがあり、乾燥してひび割れた肌をやわらかく保湿してくれます☘️
♦︎ホホバオイル
ホホバオイルとは、ホホバというシモンジア科の低木の種子から取れる高品質な油です。肌のなじみがよいとされています🫙
♦︎アルガンオイル
モロッコで生育するアルガンツリーという植物の実のオイルで、オレイン酸という保湿作用に優れ、皮膚を整え保つ作用が期待できるビタミンEが含まれています🫙
♦︎スイートアーモンドオイル
バラ科に属しているアーモンドの実の中の、種子から抽出されるオイルでビタミンE、ビタミンBが豊富に含んでおり、肌なじみがよく、潤いの保持力が期待できます🫙
肌に潤いを与えることも必要ですが、心に潤いを与えるアロマ、ハーブや保湿に効果的なオイルをこまめに潤していきましょう😊
乾燥が気になる季節、リラックスしながら、アロマトリートメントなども取り入れて、むくみ、肌乾燥対策やそして心と身体の両方を癒してみてください♪
秋におすすめのアロマ
みなさん、こんにちは、小林浩大です。
9月も終わりに近づき、秋の訪れを感じる季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか?🍁
秋は季節の変わり目のため自律神経の乱れや、急な気温の変化に伴う冷えがおこりやすいです。
心身が揺るぎがちな季節でもあるので、気分を落ち着けたり、心のバランスをとってくれるエッセンシャルオイルがおススメです🪔
秋におススメのアロマオイルは下記になります🍂
ネロリ🫙
オレンジのような柔らかく明るい香りとフローラルを感じられます。甘さの中にもほんのりとしたビターな苦味がアクセントです🍊
ネロリは『天然の精神安定剤』といわれており、リラックス効果やストレス緩和、緊張をほぐし、心を落ち着かせる作用も期待できます💡
また消化不良、胃腸の働きの不調など、心因性の体調不良を整えてくれることにも、ネロリの香りは役立ちます💡
ホリーフ🫙
フローラル&ウッディな香りで、精神を安定させます。リフレッシュ・リラックスする効果があるので、ストレスや疲れた心を癒すことが期待できます🌿
また、抗ウィルス・抗菌作用があるので、インフルエンザや風邪の感染症の予防にも役立ちます🍀
さらに筋肉をほぐす働きもあるので、肩こりや筋肉痛、頭痛の緩和、関節炎などの抗炎症作用にも良いとされています。マッサージをしながら使用すると効果的です🍂
マジョラム🫙
優く甘く、スパイシーな香りが特徴です🍨
冷えの緩和やむくみ、心身のこわばりに効果的です🏵
また、喉の痛みや咳の緩和にも期待ができます😃
ゆっくりリラックスしたいときや、おやすみ前におすすめです🌙
寒くて体に負担がかかる秋は、ぜ自分を癒してくれるアロマを見つけて、身体を整えながら過ごしてみてください🌰
夏におすすめアロマ
みなさん、こんにちは!
いよいよ、夏本番が近づいてきて猛暑日が
続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか??
夏は夏バテになったりエアコンのクーラーで
冷えたりして身体がみだれますよね!
そんなときにおススメなのが、アロマオイルなんです♪
夏におすすめのアロマオイル🫙
・レモングラス🍋
緊張感や、不安感をやわらげたり、
ストレス緩和や、精神からくる身体の不調にも効果を発揮してくれて、心を落ち着かせてくれます🍀
疲労回復や、むくみを解消に良いとされ、代謝と血流を促進する作用があり、血行の促進するので、マッサージオイルとして使ってみるのがおすすめです😆
・ペパーミント🌱
気分をリラックスしてくれたり、清潔感あるスッキリとした香りとさわやかな香りがあり、それはメントールでメントールは冷却作用があり、香りを嗅ぐだけで、体感温度が4℃下がるとも言われています🌿
夏バテの消化不良や、胃もたれにもメンソールは消化促進作用があるのでおすすめです🪔
・ラベンダー💠
今の季節に気になる、日焼け、肌荒れ、かゆみ、汗疹などの炎症を抑え鎮め再生を早めてくれたり、傷なども治しやすくしてくれます🪷
虫刺されなどのかゆみなどを抑える効果が期待できます🦟
寝苦しい夏の夜にも寝つきが悪い日も、眠りが浅い日もリラックス効果も高く、怒りや不安なども和らげて入眠をサポートしてくれます♪
アロマオイルは自律神経のバランスを整える作用や、アロマオイルを足湯に垂らしたりするとリラックスして血流もよくなるので、クーラーで温度差が激しくて疲れやすいこの時期に是非試してみてください😊
🔹夏におすすめのバスソルト
ペパーミントのエッセンシャルオイル3滴と
大さじ一杯の天然塩を混ぜると
ペパーミントのクールバスソルトになります❇️
涼しくクールにバスタイムが楽しめます💡
夏バテが辛いと思ったら、アロマの香りで
リラックスしたり、アロマフューザーや、アロマの入浴剤も使ってみるのはいかがでしょうか?😌
【アロマボディミスト】
みなさん、こんにちは、小林浩大です❗️
だんだん気温が高い日も増えてきましたが、
いかがお過ごしでしょうか☀️
今回ご紹介したいのが、アロマボディミストです✴️
[アロマボディスプレーとは??]
香りづけに精油を配合したスプレーです🫙
リラックス効果、緊張緩和効果、ストレスや不安な気持ちをぬぐい去る安らぎをもった精油なども活用しているので、ふきかけるだけで、気分を切り替えたり、天然成分などを使用してるものも多く肌にも優しいです🍀
[暑くなってきてオスススメスプレー】
1.汗対策👀
汗をかいたときの不快感を軽減したり、デオドラントの代わりに、皮膚を清潔に保ったりして使用できます🌟
抗菌作用を持つ精油🪔
ペーパーミント、ユーカリ、サイプレス、
レモングラス、ゼラニウム、タイム、ローズ、ラベンダーなど❇️
また、精油に含まれる成分が、消毒効果や、殺菌効果を併せ持っていて、嫌な匂いの緩和や、ナチュラルな香りが多いので、他の匂いと混ざっても違和感がないのでオススメです💡
汗をかくと体臭などが気になる方に特にオススメの精油がペパーミントでメンソール効果があるので、スーっとして清潔感があるので是非試してみてください😊
2.虫除け対策👀
これからのシーズンに活躍することが増えてくる、アロマの虫除けミストです😌
無添加アイテムが多く、合成香料、着色料、
保存料なども使用されていないのが多いので、
小さいお子さんも安心して使うことができます🌼
そして天然ハーブなどを使用してるものも多いので、お肌にも優しいです🪷
オスススメ精油
ペパーミント、レモンユーカリ、リトセアなど✳️
〈注意点〉
肌質によっては合わない場合もあるので、必ずパッチテストしてご紹介ください❗️
なかなか自分好みの匂いがないなって方は、カスタマイズしてボディスプレーを作ることもできます🏵
【エッセンシャルオイルボディスプレーの作り方】
お好みの分量で精油は入れてください✴️
ミネラルウォーターを入れてよくかき混ぜてください❇️
お好みのスプレー容器に入れたら完成です🫙
是非自分好みのアロマを見つけて作ってみるのは、いかがでしょうか⁉️
【アロマ石鹸】
こんにちは、小林浩大です!
だんだん気温も高くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?
今回ご紹介したいのは、アロマ石鹸です🧼
[アロマ石鹸とは]
天然ハーブの香りや、アロマ精油をブレンドして作る防腐剤などの合成化学物質が含まれない、無添加の優しくて安全な石鹸のことです💡
[無添加石鹸と純石鹸の違い]
無添加石鹸は界面活性剤の刺激性がある添加物が配合されていない製品であり、純石鹸は100%無添加処方の製品のことをいいます。
[アロマ石鹸の効果]
アロマ石鹸は、使用する精油によって様々な効果をもっています🍀
肌に優しく潤いを与え、日焼けが気になる季節には、暑さで疲れた体のケアに役立ちます。
また、オイルで香りづけしたり、ハーブの香りを使用することでリフレッシュや、リラックスができて心の癒しにもなります。
[オススメ精油]
『ラベンダー』
リラックスしやすい香りなので、安眠にもオススメです。肌荒れ対策や殺菌効果も期待できます♪
さらに、シワやたるみなど、皮膚の再生を助ける力が期待され、アンチエイジングにも効果的と言われています♪
『オレンジ』
すっきりとした香りで落ち込んでいた気持ちを明るくしてくれると言われています。男女問わず、爽やかな香りなので使いやすいので、オススメです♫
ニキビや吹き出物におすすめです。
肌のバリア機能の向上、血液の流れの促進、皮脂のバランスコントロール、ホルモン系の働きを正常化する機能があるとも言われています🍋
[初心者でもアロマ石鹸つくれる?]
はじめての人でも作りやすく、紹介したいのが、生活の木というお店がだしている石鹸素地です🌸
石鹸素地とは、手でねって形を作る石鹸で、無香料、無着色の植物性で、お好きなアロマオイルや、ハーブを混ぜて、練り合わせるだけで、
簡単にオリジナル石鹸が作れます🤲
しかも石鹸素地が300g、1kg、15kgとサイズも幅広いです。
このような素地を使うと簡単に作ることができます。日ごろからお世話になっている人などにプレゼントしても喜ばれそうです😊
また、手作り石鹸資格コースや、ハンドメイドギルド認定資格などもあるようなので、気になる方はぜひ調べてみてください🤲
【アロマストーン】
こんにちは、小林浩大です!
寒暖差が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか🌷
最近はまっているものがありまして、
それがアロマストーンというものです👀
アロマストーンというのはご存知でしょうか💡
アロマストーンは火や電気などを使わずに、
ストーンなどにアロマオイルを直接垂らして、
変わりを楽しめるディフューザーの一種です🍀
アロマストーンの使い方、お手入れ方法🫙
アロマストーンに数滴垂らします♪
2、3滴がオススメです😌
アロマストーンだけの場合は、受け皿が必要になるので注意してください❗️
お手入れ方法は、ティッシュなどで拭き取るだけで簡単に汚れが落ちるので時間や手間もはぶけます😆
アロマストーンの香り時間🎀
オイルの量や香りの種類によりますが、
半日〜1日は持ちます🌼
ハーブ系や柑橘系は2時間くらいといわれています🌿🍊
匂いがあまりしなくなったなと感じたらその都度お好みで垂らしてみてください☺️
型、素材の種類もいろいろ楽しめます♪
型は下記のような種類があります✳️
★置き型
★吊り下げ型
★缶入り型
★サシェ入り型
サシェとは香り袋です!
素材は下記のような種類があります✴️
★素焼き
★天然石
★石膏、陶器
★珪藻土(けいそうど)
リーズナブルな価値で試しやすく、
デザインも豊富ですし、場所によっての使い分けができるのでおススメです😊
中でも今お気に入りなのが缶入り型のアロマストーンで缶がトレイ変わりになり、持ち運びもできるので、職場や車や外出先でも使えて癒し効果バツグンです🚗💨✨
缶もオシャレなものもたくさんあり、
アロマストーンの形状もいろいろあるので、
プレゼントにもいかがでしょうか🌸
そして最近100均や無印良品でも取り扱っているので、まずはお手軽に取り入れてみてはいかがでしょうか❇️