【鼻詰まりに】ブレンド精油 ハッピーノーズ【生活の木】

こんにちは😀
株式会社インテンション・メソッドの小林浩大です❗️

 


都内はいつの間にか桜も散り、暖かくなってきましたね☀️

この時期のお悩みで多いのが”花粉症”です🤧🌲

目の痒みや鼻水、鼻詰まり、くしゃみ。。。

人によって重さは異なりますが辛いですよね😭

今回は、お悩みの中でも

鼻詰まりにお困りの方にオススメな

エッセンシャルオイルをご紹介いたします😆

 

鼻が詰まると呼吸がしづらかったり寝苦しかったり、

特にマスクをしているので苦しさを感じる人が多いのではないでしょうか😣❔

 

そんな時にオススメなのが

生活の木ブレンド精油 ハッピーノーズ」です😊✨

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出典(公式):https://onlineshop.treeoflife.co.jp/ec/pro/disp/1/080233590

 

特徴

このオイルは、鼻に抜けるさわやかなマートルや

ユーカリのハーブを使用した香りで、

スーッとしたクリアな香りが鼻の通りをよくしてくれます。

 

日中はマスクに😷✨

家ではディフューザーやアロマストーンに

垂らしての使用がオススメです❗️

 

また、気分転換をしたい時にもぴったりなオイルですので、

アロマミストを作って部屋にふりまいてみてもいいかもしれませんね♪

●主な使用精油:マートル、ユーカリ・グロブルス、レモン

 

※使用上の注意※

このブレンド精油は、芳香専用となりますので、

アロマディフューザーやアロマストーンなどに垂らして使用します。
お風呂に入れたり、植物油等で希釈して直接肌に塗布することはできないそうです。

 

なお、生活の木では、

外出先でも香りを携帯して、好きな時に嗅ぐことができる

便利な「モバイルアロマ」も販売をしています✨

 

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出典(公式):https://onlineshop.treeoflife.co.jp/ec/pro/disp/1/080010010?sFlg=2


 好きな精油を入れて、香りを携帯できるケースです❗️
リフレッシュしたいときに、取り出して吸い込むと精油のいい香りを感じます☺️

 

 

最後に。

いかがでしたか❓

まだまだ続く花粉シーズンもこの香りで乗り越えられるのではないでしょうか👍

商品名の通り、鼻も幸せに😆⁉︎

 

今回は生活の木 ブレンド精油 「ハッピーノーズ」をご紹介いたしました♪

 

参照(公式):

onlineshop.treeoflife.co.jp

 

onlineshop.treeoflife.co.jp

【無印良品】くつろぎブレンド【癒しの香り】

こんにちは😃
小林浩大です❗️

 

 

前回に引き続き「無印良品」からオススメのブレンドオイルをご紹介致します❗️

今回ご紹介するのは、在宅勤務などにより家で過ごす時間が増えストレスになっている方や、忙しい毎日から解放されたい人にオススメの香り✨

 

エッセンシャルオイル くつろぎブレンドです☺️

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出典:無印良品

 

この香りは無印良品の特徴である、その土地の気候にあった花や木、果実などから抽出された純度100%のオイルです✨

 

リラックスや安眠で人気なラベンダーを中心に、スウィートオレンジやゼラニウムが入った、しつこくないスッキリとした香りです❗️

 

「くつろぎブレンド」の名前の通り、
ゆったりまったりとくつろぎたい時にぴったりです👍

 

私は疲れた時やリラックスして本を読みたい時に使用しています📖☕️

個人的な感想ですが、通常より集中して読むことができるのでおすすめです😆

 

また、店頭に行った際に聞いた話ですが、

毎日家事で忙しい主婦の方にも人気だそうでリピートされる人もいるんだとか😲‼️

 

そんな、また使いたい❗️と思うような癒しの香りのおすすめ使用方法は、

前回の「おやすみブレンドでもご紹介した「アロマストーン」に染み込ませて使う他、

まだ寒いこの時期は、湯船に2〜3滴たらしたアロマバスが最高です✨

体を温めながら香りでリラックスすることができるので、日頃の疲れが軽くなったり気持ちも休まったりと、自宅で簡単スパを体験できちゃいます😆

 

皆さんも「くつろぎ」の香りで癒されてみてはいかがでしょうか❓

 

株式会社インテンション・メソッド
小林浩大

 

www.muji.com

 

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【無印良品】おすすめブレンドオイル【リラックス】

みなさん、こんにちは。
小林浩大です。

 

今回は初心者の方や、簡単にブレンドオイルを楽しみたい!という方向けに、気軽に試しやすい「無印良品」のおすすめブレンドオイルをご紹介いたします。

精油エッセンシャルオイル)は、様々なブランドで扱われていますが、無印良品エッセンシャルオイルは純度100%と高品質で、他ブランドに比べ値段がお手頃で手にしやすいところが特徴です。


今回おすすめするのは、無印良品のHP内 人気ランキングでもエッセンシャルオイルで堂々の1位である、エッセンシャルオイル おやすみブレンドです。


この「おやすみブレンド」は、リラックスしたい方や夜なかなか寝付けない方、短時間でぐっすり寝たいという方に是非お試しいただきたいオイルです。

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出典:無印良品

エッセンシャルオイル・おやすみブレンド 10ml | エッセンシャルオイル 通販 | 無印良品


おやすみ前のリラックスタイムにおすすめな柑橘系ベルガモットスウィートオレンジに、ウッディ系サイプレスホーウッドのオイルをブレンドした、ゆったりと落ち着きのある香りのオイルです。

リラックスといえば"ラベンダー"というイメージを持つ人も多いと思いますが、人によっては花の香りが苦手という方もいます。そんな方でも馴染みのある柑橘の香りをブレンドした「おやすみブレンド」は多くの方に支持されやすい香りとなっています。

 

私も使用してみましたが、寝つきもよく朝の目覚めもスッキリで、前日の疲れが気にならないくらい体も軽くなった印象です。
「寝る時間が遅くなってしまった…明日も朝早いぞ」なんて方にもいいかもしれませんね。

 

 

そして、この「おやすみブレンド」を簡単にお試しいただけるアイテムも無印良品から発売されています。

火や電気を使わずに香りを楽しむことができる「アロマストーン」です。

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 出典:無印良品

アロマストーン 皿付・白 | おすすめ特集 通販 | 無印良品

 

アロマストーンは、本体のくぼみにに精油エッセンシャルオイル)を染み込ませるだけで、徐々に香りが揮発して香りが広がります。
サイズも可愛らしいので、ベットの横に置いたりインテリアとしても楽しむことができます。

 

 

いかがでしたでしょうか。
アロマって意外と簡単に取り入れることが出来るんです。 

無印良品では、精油エッセンシャルオイル)は約30種類、複数のオイルが入ったブレンドオイルは16種類あります。店頭へ行くと香りに詳しい店員さんが相談に乗ってくれるので、自分にぴったりのブレンドオイルを見つけることが出来ると思います。

またこちらでもおすすめのオイルをご紹介していきますのでお楽しみに。
今回は、リラックスにおすすめの「おやすみブレンド」をご紹介いたしました。

 

 

株式会社インテンション・メソッド
小林浩大

【乾燥でお悩みの方へ】乾燥肌にオススメな精油

みなさん、こんにちは!
小林浩大です。

 

 2月に入り、より寒い日が増えてきましたね。
冬は乾燥が気になる季節です。
肌がカサカサして痒みが出たりしていませんか?

今回は乾燥肌にオススメの精油をご紹介いたします。

 

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まず、乾燥肌はどうして起こるのでしょうか。
乾燥肌の原因については、いくつかありますが
この時期の原因としては大きく分けて3つあります。

 

角質層が剥がれる

乾燥肌の原因の多くは、洗顔のしすぎや体の洗い過ぎからくると言われています。
毎日の洗顔で肌をこすりすぎている、体を洗う際にナイロンタオルなどで肌を強くこする、洗浄力が強すぎる石鹸や洗顔料を使っているなど皮膚表面の角質層を剥がしてしまい、バリア機能がなくなって肌が乾燥するのです。
他にも、カミソリ負けによって角質層が傷つき、肌のバリア機能が低下する原因となってしまうケースがあります。


皮脂が減る

冬は特にお湯を使用する頻度が増えますよね。
例えば、お皿洗いや熱いシャワー、お湯に長時間浸かるなど、みなさんの多くが当たり前のようにやっていることです。
熱いお湯は肌に必要な皮脂を奪ってしまいます。そのため肌表面のバリアがなくなるので肌の水分が蒸発して、乾燥肌の原因になってしまうのです。

睡眠不足、栄養の偏り

睡眠不足や偏った食生活による栄養の偏りなどが原因で肌のバリア機能が低下し、トラブルを起こしてしまいます。
また、皮膚の新陳代謝は睡眠時間と関係があると言われているので、規則正しい生活習慣で乾燥肌を防ぎましょう。

 

--乾燥肌のケア--

乾燥肌のケアには、水分と油分を多く補給するのがポイントです。

また、肌に潤いを与えるビタミン類を摂ることも大切です。
ここでは、アロマのスペシャルケアとオススメの精油をご紹介します。

特製化粧水で乾燥肌に水分チャージ

<材料>
精製水・・・・・100㎖
ホホバオイル・・1㎖
精油・・・・・・1滴

①保存容器にホホバオイル、精油を入れて混ぜる。

②精製水を加える。冷蔵庫で保存し、使用の際はよく降ってから。

毎日のケアに使用します。洗顔のあとの普段使いはもちろん、スプレーボトルに入れればミストとして体や髪、メイクの上からも保湿として利用できます。

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乾燥におすすめな精油

【サンダルウッド】エキゾチック系

乾燥や老化で硬くなった肌を柔らかくし、潤いを与えます。切り傷やひび割れの症状をやわらげます。

ゼラニウム】フローラル系
皮脂のバランスを整える、バラに似た重厚感のあるフレッシュな香り。

【ラベンダー】フローラル系
皮膚の修復を助ける作用があるので、ひび割れやあかぎれに。また炎症を鎮める作用があります。

【ローズ】フローラル系
肌のキメを整え、潤い、ハリを与え炎症を鎮めます。乾燥肌や加齢肌に。

【イランイラン】エキゾチック系
皮脂の分泌を調整する作用があるので、乾燥肌、オイリー肌どちらの人にもオススメ。甘くエキゾチックな香りが特徴。
参照:本「アロマテラピー・レシピ」

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乾燥肌を改善するだけで、メイクのりがよくなったり。
肌に透明感が生まれ実年齢よりも若くみられたりと良いことづくしです! 
ぜひ、この冬乾燥が気になるぞ。という方は試してみてください。

 

株式会社インテンション・メソッド
代表 小林浩大

【冬のお悩み1位】冷え性に効果的な精油5選

みなさん、こんにちは!
株式会社インテンション・メソッド
小林浩大です。

 

寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?
寒くなってくるといろんなお悩みが出てきますよね。

 

冬に多いお悩みベスト3をご存知ですか?
アンケートによると、


1位「冷える、冷え性

2位「肌の乾燥」

3位「肩こり」

スターツ出版株式会社(本社:東京都、代表取締役社長:菊地修一)が運営する女性サイト「OZmall」(会員数330万人)https://www.ozmall.co.jp/ は、オズモール会員の東京女性1875人にアンケートを実施、「秋・冬に多い健康の悩みランキング」を発表いたしました。※調査期間2018/10/9~2018/10/22、オズモール調べ、一部複数回答可 ■詳しくはこちら >>  https://www.ozmall.co.jp/beauty/healthcare/

 

と、多くの人が冷えに悩んでいるのがわかります。

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冬場は寒さで血の巡りが悪くなり、手足をはじめ肩、背中、おなか、腰などに冷えを感じます。
冷え性は、一般的に不規則な生活やストレス、運動不足が原因で血の巡りが悪くなり症状が現れます。

冷えには、体を温める作用があり、血流を促す精油を選ぶといいでしょう。
冷え性におススメのアロマオイルと使用方法ご紹介いたします。

冷え性に効果的な精油5選】

1. ジンジャー(スパイス系)

ジンジャーは冷え性を改善する食べ物としても有名ですが、ジンジャーのアロマオイルも体を温める働きに優れています。

全身の血流を活性化させ、冷え性の改善にとても役立ちます。

 

2. ローズマリー・シネオール(ハーブ系)

ローズマリーの清涼感あるフレッシュですっきりとした香りは、記憶力や集中力を高めることでも近年注目されています。
ローズマリー・シネオールには血液循環を促す作用があり、血行不良による冷え性や肩こりなどの改善に役立ちます。

 

3. ヒノキ(ウッディー系)

血液循環を促進する作用うっ滞を除去する作用があり、体の冷えだけでなく、筋肉痛や関節痛の緩和にも役立ちます。

日本人好みのウッディな香りはリラックスにもリフレッシュにも効果を発揮。お風呂に数滴入れれば、ヒノキ風呂気分も味わえます。

 

4. マジョラム・スイート(ハーブ系)

自律神経のバランスを整え、血管を拡張して血流を促す作用に優れているため、冷え性、むくみ、目の下のクマ解消に。また、炎症や痛みを抑えるため、痛みの改善にオススメな精油です。ほんのりスパイシーさを感じる、温かみのある香りで、ストレス解消にもオススメです。

 

5. グレープフルーツ(柑橘系)

グレープフルーツには血液循環を促す作用があり、冷えはもちろん、むくみにも効果的なアロマとして知られています。

ちょっぴり苦味を含むさわやかなグレープフルーツの香りは、リフレッシュ効果にも優れています。

馴染みのある香りで、お値段もお手頃。初心者の方でも使いやすいアロマオイルです。

柑橘系の多くは共通した作用があるので、冷え性にはオレンジ・スイート、レモン、ユズなどもおすすめです。

 

【使用方法】

血液循環をよくするお風呂、足浴などが効果的です。

 

■毎日のお風呂で手軽にアロマバス

天然塩大さじ2〜4にアロマオイル3〜5滴を混ぜてバスソルトを作ります。
浴槽のお湯にバスソルトを入れ、よく混ぜてから入ります。

 

■全身ポカポカ簡単足湯

大きめの洗面器またはバケツに熱めのお湯(40〜42度)を入れて、アロマオイル1〜3滴を入れてよく混ぜます。
両足をお湯につけて10〜15分ほど足浴をします。

血行が促進され、足から全身までじんわりと温まってきます。体がだるい時や足が疲れた時にも効果的。
手先の冷えが気になる方は、手首までつけるハンド浴もオススメです!

参照:本「アロマ・レシピ」

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いかがでしたか?
日々の生活にちょっと一工夫するだけで、
寒い冬も乗り越えられそうな気がしませんか?
また、空調等で一年中
冷え性に悩む方も増えているようですので、気になる方は試してみてください。

 

小林浩大

【在宅勤務の方必見!?】眼精疲労に効果的な精油

みなさん、こんにちは!
小林浩大です。



先日、友人から肩こりと頭痛に悩んでいるという相談を受けました。 
同じような悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。
私もその一人です(笑)

 
そのお悩み、実は目の疲れが原かもしれません!!!


友人によると、昨年から在宅勤務が増え、一日中パソコンとにらめっこになっているとのこと。
近年では、パソコンの他にも、テレビやスマートフォン、ゲーム機などの発達により、毎日のように目を酷使することが多いですよね…。

目の疲れは放っておくと、頭痛や肩こり、めまい、不眠、ドライアイによる痛みなどの原因になりますので、早めに対処したいものです。

 
そこで、今回は精油の力を借りて、誰でもできる簡単ケアをご紹介します!
疲れた目を休ませましょう。

【用意するもの】

・洗面器もしくはボウルなどの容器
・お湯
・ハンカチやタオル
・お好きなアロマオイル(精油

 

【方法】
手軽な方法としては、温湿布がオススメです。
洗面器やボウルにお湯を入れて、精油を1滴垂らします。


そこにハンカチやタオルなどを浸して絞り、目を閉じてまぶたに当てます。
これを2〜3回繰り返します。首の後ろに当てるのも気持ちいいですよ。

 

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ここからは、眼精疲労にオススメアロマオイルをご紹介いたします。

【ラベンダー】フローラル系

爽やかでフローラルな香りのラベンダーは、リラックスや安眠したいときにオススメの香り。また、鎮静作用もあるため、頭痛などの痛みにも。

 

【レモン】柑橘系

フレッシュな柑橘の香りのレモンは、頭をリフレッシュして、すっきりしたい時に。むくみの改善や室内の空気の浄化にもオススメ。在宅勤務で気分を変えたい人向けの香りです。 

 

カモミール・ローマン】フローラル系

青リンゴのようなフルーティな香りで、ストレスや緊張を解きほぐし、心をリラックスさせてくれます。
ストレス性の肩こりや頭痛など、様々な痛みを和らげます。

 

【マジョラム・スイート】ハーブ系

ほんのりスパイシーさを感じさせる、温かみのある香りです。
不眠やむくみの改善にオススメです。また血流を良くしてくれるので、目の下のクマの解消にも。

 

以上、「眼精疲労に効果的な精油」でした。


いかがでしたか?
アロマ初心者の方でも手軽にお試しいただける温湿布!
寝る前に行うと、香りでリラックスした状態で寝付けるのと、朝起きた時の目の開きが良いことを実感いただけると思います。
是非、一度お試しください。

 

株式会社インテンション・メソッド
小林浩大

 

【初心者さん】におすすめ!精油5本

こんにちは!
株式会社インテンション・メソッド
小林浩大です。

 

初めてアロマオイルを買おうと思っているけど、種類が多すぎてどれを選んだらいいのか分からない…。と思われている方は多いのではないでしょうか?

そこで、今回は、初心者の方が最初に揃えておくと便利なアロマオイルを5本を紹介させていただきます。

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〜おすすめ精油5本〜

■ラベンダー

ラベンダーは、「ハーブの女王」とも呼ばれ、ヨーロッパでは古くから薬用や香水の原料として幅広く用いられてきました。


現在でも、”万能精油”といわれるほどに用途が広い精油で、アロマテラピーで最も使われる香りです。香りはフローラルな甘さの中に、ハーブ調の爽やかさを感じる柔らかな香りです。
眠やストレス、バランス調整、緊張状態、筋肉痛、頭痛などを感じたときに最適です。

 

■ローズ

ローズは、クレオパトラも愛したとされている歴史深いアロマオイルです。ローズの精油は抽出法により2種類に分かれます。水蒸気蒸留法で抽出されたものが「ローズオットー」、溶剤抽出法で抽出されたものが「ローズアブソリュート」です。

ローズアブソリュートは香り成分を多く抽出するため、香水やアロマデュフューザーなどに適しています。一方、ローズオットーは免疫力アップが期待でき、マッサージやスキンケアにおすすめです。

 

ローズは1滴を抽出するのに、バラの花50個、1ミリリットル抽出するのに、2500本必要といわれています。貴重な素材であるため、他と比べて高価になる傾向があります。

 

ティーツリー

ティーツリーはツンとした、やや刺激のあるさわやかな香りが特徴です。風邪の予防や室内清掃の際に最適で、心と身体をすっきりリフレッシュさせてくれます。

 

ティーツリーは原液をお肌につけられるアロマオイルと言われていますが、肌の弱い人は原液のまま使用するのではなく、ホホバオイルなどのキャリアオイルで薄めてからの使用がいいでしょう。

 

ベルガモット

ベルガモットはみかん科のハーブです。香りは、紅茶のアールグレイを感じさせるような爽やかな香りです。

循環を促す作用があるとされ、胃や腸を整えてくれます。肌荒れニキビが気になる人にもおすすめです。抗炎症作用がはたらきます。

ただし、ベルガモットなどの柑橘系は日光に反応するので、直接肌につけることは控えるか、光毒成分カットタイプを選びましょう。

 

ゼラニウム

ローズ系が好きな人はゼラニウムもおすすめです。フローラルな香りの中に、ミントのような爽快さも感じられます。

 

ホルモンバランスが乱れて、肌荒れやむくみなどが見られるときによく利用されています。ローズ系を比較的安く手に入れたい人にもおすすめの香りです。

 

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これらの精油は用途が広く、癖の無い香りなので好まれています。
また、ブレンドする際に他の精油と馴染みやすい精油なので、使い勝手が良く、後々も役に立ちます。

香り選びに迷ったら、ぜひ今回おすすめした5本を選んでみてください。

 

小林浩大