夏におすすめアロマ

みなさん、こんにちは！

いよいよ、夏本番が近づいてきて猛暑日が

続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？？

夏は夏バテになったりエアコンのクーラーで

冷えたりして身体がみだれますよね！

そんなときにおススメなのが、アロマオイルなんです♪

夏におすすめのアロマオイル🫙

・レモングラス🍋

緊張感や、不安感をやわらげたり、

ストレス緩和や、精神からくる身体の不調にも効果を発揮してくれて、心を落ち着かせてくれます🍀

疲労回復や、むくみを解消に良いとされ、代謝と血流を促進する作用があり、血行の促進するので、マッサージオイルとして使ってみるのがおすすめです😆

・ペパーミント🌱

気分をリラックスしてくれたり、清潔感あるスッキリとした香りとさわやかな香りがあり、それはメントールでメントールは冷却作用があり、香りを嗅ぐだけで、体感温度が4℃下がるとも言われています🌿

夏バテの消化不良や、胃もたれにもメンソールは消化促進作用があるのでおすすめです🪔

・ラベンダー💠

今の季節に気になる、日焼け、肌荒れ、かゆみ、汗疹などの炎症を抑え鎮め再生を早めてくれたり、傷なども治しやすくしてくれます🪷

虫刺されなどのかゆみなどを抑える効果が期待できます🦟

寝苦しい夏の夜にも寝つきが悪い日も、眠りが浅い日もリラックス効果も高く、怒りや不安なども和らげて入眠をサポートしてくれます♪

アロマオイルは自律神経のバランスを整える作用や、アロマオイルを足湯に垂らしたりするとリラックスして血流もよくなるので、クーラーで温度差が激しくて疲れやすいこの時期に是非試してみてください😊

🔹夏におすすめのバスソルト

ペパーミントのエッセンシャルオイル3滴と

大さじ一杯の天然塩を混ぜると

ペパーミントのクールバスソルトになります❇️

涼しくクールにバスタイムが楽しめます💡

夏バテが辛いと思ったら、アロマの香りで

リラックスしたり、アロマフューザーや、アロマの入浴剤も使ってみるのはいかがでしょうか？😌